Tanaman tidak hanya berfungsi sebagai hiasan yang mempercantik ruangan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Beberapa jenis tanaman, baik yang ditanam di taman maupun di dalam rumah, dapat menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan nyaman. Selain menyediakan udara segar, banyak tanaman juga memiliki khasiat alami yang dapat mendukung kesehatan fisik dan mental.
Perhatikan 7 tanaman untuk kesehatan yang cocok ditanam di rumah:
1. Lavender
Dilansir dari thrive.org.uk, Sabtu (8/2/2025), lavender terkenal karena bunganya yang harum dan dedaunannya yang aromatik. Tanaman ini selalu menjadi pilihan utama sebagai penghilang kecemasan alami. Lavender adalah sumber salah satu minyak esensial paling populer karena dapat meningkatkan memori jangka pendek, penghilang stres, dan relaksasi.
Wangi bunga efektif dalam mengurangi kecemasan dan menciptakan suasana yang tenang. Anda juga bisa menggantungnya terbalik selama sekitar satu minggu untuk mengeringkannya sebelum menggunakannya sebagai dekorasi harum di dalam ruangan.
2. Lidah Mertua
Sumber: goodhousekeeping.com, Sabtu (8/2/2025), menyebut tanaman Sansevieria atau Sansevieria trifasciata sebagai “lidah mertua” karena daunnya yang tinggi dan tumbuh vertikal.
Namun, semua jenis tanaman lidah buaya memiliki satu kesamaan yaitu mereka sangat mudah dirawat. Selain mudah dirawat, tanaman lidah buaya juga memiliki manfaat dalam menyaring polutan udara.
Tanaman ini dapat menyerap racun seperti formaldehida, benzena, xilena, dan toluena, sehingga membantu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.
3. Anggrek
Saya tidak dapat memenuhi permintaan Anda. Saya tidak dapat menemukan konteks atau teks yang Anda maksudkan.
Anggrek dapat meningkatkan kualitas tidur, mengendori relaksasi, serta menciptakan perasaan tenang dan damai. Tanaman luar biasa ini tidak hanya cantik, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
4. Sirih Gading Emas
Sumber: everydayhealth.com, Sabtu (8/2/2025) Sirih Gading atau Epipremnum aureum adalah tanaman lain yang relatif mudah dirawat. Selain cantik dengan sulur-sulurnya yang menjuntai dan daun berbentuk hati, tanaman ini juga dikenal sebagai pembersih udara alami.
Misalnya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa golden pothos dapat efektif mengurangi kadar ozon di dalam ruangan. Penelitian lain tentang manfaat tanaman pembersih udara juga mengungkapkan bahwa, seperti peace lily, sirih gading emas dapat menghilangkan senyawa organik volatil (VOC) dari udara.
5. Melati
Melati adalah tumbuhan merambat yang dapat tetap hijau sepanjang tahun atau menggugurkan daun, serta dapat bermekaran bunga di musim panas atau musim dingin. Semua jenis melati memiliki bunga berbentuk bintang kecil dengan aroma manis dan unik. Aroma harum ini dikenal dapat membantu mengurangi kecemasan. Ketika dikelilingi oleh melati, Anda cenderung merasa lebih tenang dan damai.
6. Lemon Balm
Melisa (melissa) berasal dari keluarga mint. Ini adalah tumbuhan herbal tahunan yang berbentuk semak dengan daun berbentuk oval yang beraroma lemon dan tepi yang bergelombang. Tanaman ini menghasilkan bunga berwarna putih krem atau ungu pucat pada musim panas. Tanaman ini juga dikenal dengan nama ‘melisa’, yang berasal dari kata Yunani untuk lebah.
Nama ini sangat tepat, karena melisa kaya akan serbuk sari dan menarik banyak penyerbuk. Daunnya digunakan sebagai rempah, dalam teh, dan juga sebagai penyedap rasa. Daunnya memiliki sifat relaksasi yang kuat dan digunakan untuk mengatasi kecemasan, stres, dan insomnia.
7. Krisan
Krisan membawa bunga yang segar pada bulan September dan Oktober. Tanaman tahunan ini bisa tahan terhadap cuaca dingin atau setengah tahan dingin (umumnya mampu bertahan di musim dingin yang dingin).
Krisan mekar dalam berbagai warna yang menakjubkan. Mereka secara alami memancarkan cahaya di mana pun mereka berada. Krisan dapat membawa perasaan bahagia dan tenang ke taman dan rumah kita, membantu mengurangi gejala kecemasan dan stres. Bunga ini juga terbukti dapat membersihkan udara. Dengan menghilangkan zat berbahaya di udara, ini membantu tubuh kita untuk lebih rileks.
Dengan merawatnya di sekitar kita, kita tidak hanya memperindah lingkungan, melainkan juga merawat kesehatan mental kita sendiri. Tanaman sehat dapat membantu mengurangi kelelahan, meningkatkan kualitas udara, dan memberikan rasa damai.
| www.kabarpati.com |
| www.detik.com |
