Pengacara terkenal Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badannya sekitar 100 kilogram (kg) setelah menjalani program diet, Bunda. Belakangan, Dewi Hughes sering membagikan resep menu buah-buahan yang dikonsumsinya untuk menurunkan berat badan.
Dewi Hughes telah melakukan diet kenyang dengan mengonsumsi jus buah. Sejak itu, berat badannya turun 90 kg dalam waktu 15 bulan.
Tips diet buah-buahan dari Dewi Hughes ini bisa Bunda terapkan untuk membantu penurunan berat badan. Selain mengenyangkan, konsumsi buah-buahan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Dan apa saja menu diet buah-buahan yang dikembangkan oleh Dewi Hughes untuk membantu menurunkan berat badan?
Tanyakan pada saya, saya akan menjelaskan!
Menu Diet Buah-Buahan Ala Dewi Hughes
Rangkum dari beberapa sumber, 7 menu diet buah-buahan ala Dewi Hughes hingga berat badannya menurun hampir 100 kg:
1. Jus semangka
Salah satu video YouTube-nya, Dewi Hughes, sering mengonsumsi jus semangka dalam menu dietnya. Jus semangka ini dapat dikombinasikan dengan sedikit nanas, daun katuk, dan perasan lemon.
untuk menambah cita rasa.
2. Jus tomat
Jus buah selanjutnya untuk menu diet adalah jus tomat. Dewi Hughes mencampurkan satu cangkir jus tomat yang telah dihaluskan dengan semangka, jeruk nipis, dan kurma.
Dia juga menambahkan madu alami untuk menambahkan rasa manis. Jus ini sangat menyehatkan karena manis yang alami tanpa gula palsu.
3. Jus buah bit
Dewi Hughes juga mengungkap menu dietnya melalui akun Instagramnya, yaitu jus buah bit yang dicampurkan dengan buah semangka dan lemon.
Seperti diketahui, buah bit mengandung antioksidan, serat, dan rendah kalori. Buah ini tidak hanya dapat memberikan efek kenyang, tetapi juga mengandung nitrat yang dapat meningkatkan kekuatan otot dan menurunkan tekanan darah.
4. Rujak mangga
Menu diet buah-buahan berikutnya adalah rujak mangga. Dewi Hughes membuat rujak mangga yang sehat untuk disantap sebagai menu camilan.
.
5. Untuk salad
Salak Bali ternyata bisa dijadikan menu diyet sehat untuk membantu menurunkan berat badan, Bunda. Dewi Hughes menggunakan jenis buah ini untuk dijadikan dressing salad sayuran.
.
6. Diet sushi dengan saus alpukat
Selama menjalani diet, Dewi Hughes sering membuat kreasinya sendiri makanan sehat. Salah satu contoh adalah sushi diet yang dibuat dengan tambahan mayones alpukat.
Bahan utama sushi ini adalah ubi yang sudah dikukus lalu dihaluskan. Ubi tersebut kemudian diletakkan di atas nori tanpa garam. Setelah itu, Bunda dapat meratakan potongan daging ikan bakar kembung yang dibakar tanpa minyak atau mentega di atas ubi. Kemudian, gulung seperti sushi dan potong kecil-kecil.
sampai memiliki tekstur kental.
7. Kreasi Buah Semangka dan Markisa
Selain diolah menjadi jus, buah semangka juga bisa dimakan langsung dengan campuran markisa. Cara membuatnya cukup sederhana, yaitu mengeluarkan isi semangka yang sudah dipotong dua bagian. Kemudian, Bunda dapat menambahkan isi tiga buah markisa ke dalam semangka yang kosong, lalu memasukkan kembali isi semangka yang telah dipisahkan.
Dalam satu kali makan, Dewi Hughes bisa menghabiskan satu buah melon dan markisa hingga sepuluh buah. Jus melon ini dapat memberikan efek kenyang dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Demikian 7 menu menurunkan berat badan buah-buahan ala Dewi Hughes. Menu ini dapat dicoba untuk membantu menurunkan berat badan ya, Ibu.
